【名门泽佳小课堂】早餐不能吃凉的是真的吗?

名门范  2020-11-20 16:10:49

天气转凉,用“牛奶、咖啡、面包、蔬菜沙拉、水果沙拉”做早餐,并不会把“寒气”吃进肚子里。

理想的早餐应该含有较多膳食纤维、蛋白质和不饱和脂肪。所以,早餐推荐蛋、奶和全谷食物。